Parfois c’est calme, parfois c’est plus fort
Aujourd’hui ça chahute dans mon oreille
En février 2021, j’ai commencé à développer des acouphènes dans mon oreille droite avec vertiges. Les vertiges sont partis, les acouphènes restés
Les acouphènes proviennent de diverses origines. De mon côté, après diagnostic, je fais ce qu’on appel de l’hydrops. Mais, quésaquo ? Il s’agit de troubles auditifs dus à une hyperpression dans l’oreille interne (impliquée dans l’équilibre) pouvant provoquer une hypersensibilité de l’oreille, hypoacousie, acouphènes, vertiges. La cause n’est pas définie, mais le stress, le fatigue, un choc physique ou émotionnel, particulièrement sur la phase de décompensation, en favoriserait les crises. (l’oreille étant un organe très sensible)
Depuis les choses vont beaucoup mieux et tout l’enjeu pour moi (comme 10% des français atteints d’acouphènes) à été de pouvoir/savoir accepter leur présence
A l’occasion de cette journée de l’audition, je vous partage ici quelques alternatives ainsi que celles d’une amie sujette aux acouphènes aussi, qu’on a pu mettre en place au cours de ces 2 dernières années et qui, mises bout à bout, nous ont permis de constater une nette amélioration.
1/ Ecouter une séance d’auto-hypnose (apaisement, douleur…) au calme, en fermant les yeux, casque sur les oreilles (avec un volume et une durée bien évidement adaptés). Cette technique permet à votre inconscient de mieux assimiler les informations. La même séance est à faire pendant 21 soirs de suite
Séance de cohérence cardiaque : https://www.youtube.com/watch?v=rKz6_YIuWP8&list=PLhg0fNoECnOAiUZXZE2cutXyoSplMrh_P
Séance de sons : quelques exemples
https://www.youtube.com/watch?v=nKo4jYDO9FQ
https://www.youtube.com/watch?v=1Q9m4KATZcY&list=PLhg0fNoECnOADviI-LlIlrbTCT0O8oXWR&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=jXTbIvbxuA4&t=563s
https://www.youtube.com/watch?v=3Or9mA1Tv68&list=PLhg0fNoECnOADviI-LlIlrbTCT0O8oXWR&index=8
https://www.youtube.com/watch?v=XUV_GJW4HU0
2/ Séance de Reiki
3/ Séance d’auriculothérapie
4/ Séance chez un ostéopathe
Toutes techniques de détente permettront de faire “abstraction” des acouphènes et c’est bien là l’idée principale !
5/ Homéopathie :
Ces différentes solutions peuvent être combinées par deux et prises à hauteur de 3 granules de chaque par jour.
- Actaea racemose 9 CH : indiqué en cas d’acouphènes associés à une difficulté à supporter le bruit environnant.
- Chininum sulfuricum 9 CH : en cas de bourdonnements d’oreille habituels et récurrents.
- Hydrastis 5 CH : acouphènes associés à une congestion de la sphère ORL avec sécrétions épaisses.
- China Rubra7 CH : conseillé lorsque les acouphènes sont associés à une période de fatigue, voire de céphalées temporales.
- Glutamicum acidum 3 DH : à prendre en traitement de fond pour limiter la crise d’acouphènes.
6/ Fleur de Bach “Rescue” ou “Assistance” en cas de crise
7/Alimentation :
Privilégiez les aliments riches en oméga 3 et éviter les aliments et boissons trop fermentés
Evitez la consommation de dérivés d’acide salicylique
8/ Faites un essai en éliminant tout produit cosmétique favorisant la circulation sanguine (shampoings stimulants, qui accentuent la pousse du cheveux etc.)
9/ Autres approches : La Rutine, huile de CBD, cure de magnésium, cure d’eau d’argile (pour son effet anti-inflammatoire), médicaments à valider avec votre médecin ORL
appareillage :
10/ Protégez vos oreilles (concerts, travail bruyant…)
11/ Attention au nettoyage trop fréquent et trop intense de vos oreilles.
Provoquant un certain inconfort au quotidien, il faut malgré tout essayé de garder la zénitude :)
Alors de tout cœur, si vous même connaissez ces troubles de l’oreille, j’espère que ces solutions pourront vous aider … même un peu :)